陆陆续续吃,排出十年宿便

作者:关于美食

西红柿和它“绝配”,坚持吃半周,排出十年宿便,面色白嫩有光泽

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西红柿色泽艳丽,形态优美,甜酸适口,营养丰富,既可作水果生食,又可烹调成鲜美菜肴,堪称为菜中之果。全世界栽培最广的果菜之一。

西红柿算是我们日常食用频繁的食物了,因为它即可生食又可熟食,即可炒菜,又是水果。食用起来酸甜可口并且方便,广受一众美食爱好者的喜爱。但是一想到西红柿,大家都会想到鸡蛋,西红柿炒鸡蛋虽然是经典。但绝对不是绝配。西红柿和它“绝配”,隔三差五吃,排出顽固宿便,面色白嫩有光泽。下面我要给大家介绍的这个东西就是金针菇,金针菇和西红柿结合在一起口感并不比鸡蛋差,还能排除顽固宿便,清肠道,促进体内的新陈代谢。使你面色白嫩有光泽。

平时我们吃西红柿都是搭配鸡蛋,今天哈妹告诉大家一个西红柿的最佳搭配就是和金针菇。西红柿金针菇的味道开胃下饭,光是汤汁都可以吃完一电饭锅的饭。

番茄金针菇火腿鸡蛋汤

西红柿金针菇不仅口感美味,营养价值也很高,多吃可以清肠道排毒,坚持吃半周,排出内体宿便,面色红润有光泽,色斑雀斑老人斑和您说拜拜!和哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧.

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金针菇西红柿汤

By 诗在远方

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配料:

配料:

番茄 2个、金针菇 适量、火腿丁 适量、精盐 适量、葱沫 适量、胡椒粉 适量

金针菇一小把、西红柿两个、香菜一棵、盐适量、胡椒粉适量、食用油少许、葱姜丝少许、鸡精少许

烹饪步骤:

烹饪步骤:

1.买回来的西红柿洗干净,用刀切成块装盘备用,香菜末。

1.准备食材,金针菇切掉根部洗净,香菜西红柿洗净

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2.金针菇撕成丝,洗净,切段火腿切丁,葱切末备用。

2.西红柿切小块,香菜切末

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3.锅内倒入适量油,烧热,放入葱末爆香。

3.炒锅烧热放少许油,放入葱姜爆香,再放西红柿编炒

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4.放入切好的西红柿,炒出汤汁。

4.放入一大碗水烧开,打掉汤面的浮沫

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5.切好的金针菇倒入锅内,超软,倒入适量的水,大火煮开。

5.再放入金针菇

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6.碗中磕入两个鸡蛋,打散。

6.再次烧开,放盐,胡椒粉,鸡精调味

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7.水烧开之后倒入鸡蛋液,倒入适量的盐和胡椒粉搅拌一下,再次煮开。

7.出锅洒香菜末

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8.倒入切好的火腿丁,少煮片刻,最后放入切好的香菜末,关火即可。

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烹饪小贴士:

1、金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,食物中各种营养素的吸收和利用,具有抵抗疲劳的作用。2、金针菇可降低胆固醇,能防治心脑血管疾病;还能预防肝脏疾病和肠胃道溃疡,增强机体正气,防病健身。3、金针菇多糖对肺癌有明显的抑制作用,其强度与云芝多糖相近。从金针菇中提取的朴菇素,也能有效地抑制肿瘤的生长。4、常食金针菇可以提高机体免疫力,也有抗菌消的作用。参考文献:胡敏《营养师随身查》

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