美味的食物美食做法,老少皆宜

作者: 饮食健康

食物材料清单

蔬菜粥能够说是营养丰硕又味道鲜美,蔬菜粥家园适宜,是一道特别不错的食品。

大米 生姜片 3到4片
虾仁 5到6个
香菇 2个 红萝卜
火腿肠 半根 菠菜
香油
生抽

蔬菜粥是将时令蔬菜增多到日常的粥里面,除了是每天早上特别清爽的养胃早饭,也能作为婴孩的辅食,老年人幼儿皆宜。明日就给大家介绍二种简易常见的蔬菜粥,喜欢的恋人能够贮藏留着下一次做着喝。

烹饪步骤

蔬菜虾肉粥

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步骤1

食材

添水水开后放米,大火滚后转温火,要不停和弄,避防粘锅。同一时间放入紫姜片和盐。

米 胡萝卜 虾仁 西兰花

步骤2

做法

冬菇,红萝卜切碎,归入锅中。

1、把姜丝,花雕和盐放到纯虾肉中,预先腌好。把胡萝卜和西蓝花切碎。

步骤3

2、将洗净的米放入锅内加适当的数量的水,煮开后调成大火再煮20分钟。

还要不断搅和,虾去皮,挑虾的消化系统,切小块(那几个遵照自身的动静,整个放也足以),火朣肠切碎,归入锅中。

3、看见粥有浓稠状加胡萝卜和虾肉。煮大约一分钟再放绿西蓝花,放适合的量的盐调味。

步骤4

4、搅和均匀后关火,盛出来就足以吃了。

葱,鹦鹉菜(不欣赏波斯菜的,其余叶子菜也能够,青菜什么的)切碎,放入锅中。

松花蛋蔬菜粥

步骤5

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放生抽,还要持续和弄,最终放入麻油。 小贴士

食材

虾肉不要放的过早,要不会比较老。米能够多熬一会。

大米 小黄米 皮蛋 生菜 肉松 盐 鸡精

做法

1、籼米和小黄米在高压锅里煮成粥。

2、生菜洗干净,切碎,皮蛋切碎。

3、皮蛋和生菜纳入粥里面,加盐和调调味精,掺和均匀。

4、最终撒肉松出锅

家凫肉蔬菜粥

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食材

心肌梗塞肉 米 椰花菜 红萝卜 姜 盐 白玉椒粉 玉茭血红蛋白 花生粉

做法

1、姜切成块,早搏肉洗净切丁,放盐、玉茭蛋氨酸、白胡椒粉和姜丝拌匀腌半钟头。

2、将胡萝卜去皮切成丁,西蓝花用盐水泡几分钟后切开。

3、米洗净后加一调羹大豆油拌匀,和腌好的慢性心包炎肉一块归入炖锅中,加少量的水。

4、等锅提醒剩半个钟头的时候放绿菜花和红萝卜。

5、等锅发出“滴滴”声,蔬菜粥就办好了。

蔬菜粥

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食材

米饭 菠菜 胡萝卜 洋葱 盐 碱面 芝麻油

做法

1、把米饭打碎,放进电饭煲里,加适当的量的水炖熟。

2、鹦鹉菜,红萝卜洗净焯水,冷却备用。

3、过凉后的菠柃,红萝卜切碎,葱适当的数量。

4、米煮好后归入刚才切好的红萝卜和波斯菜,放盐。拌匀后放芝麻油和葱段。

5、出锅。

虾皮蔬菜粥

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食材

海米 菠菜 胡萝卜 糯米 小米 口蘑 盐

做法

1、籼糯和HTC洗净

2、口蘑洗净切块,波斯菜洗净后切碎,红萝卜洗净切碎

3、海米洗净,冷水放入锅中,煮开后放入籼糯和摩托罗拉,调节温度火

4、把饭煮到浓稠状,放胡萝卜调温火。

5、放口蘑片,鹦鹉菜,盐,等着煮烂就行了

飞龙菜瘦肉粥

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食材

大米 鸡肉 菠菜

步骤

1、黑米中型Mini火煮30分钟煮成白粥

2、在白粥中插手切好的鸡身上的肉茸再煮约十秒钟

3、把焯过水波斯菜切碎再煮四分钟

做法步骤正是如此轻便,都学会了吧

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